Brucia il grasso con le chin-up

• Aprile 26, 2024

Gli esercizi per bruciare i grassi non solo ti aiutano a mantenere il tuo peso ideale o a guadagnare massa muscolare, sono anche ideali per aumentare le prestazioni fisiche, la forza e godere di un corpo tonico come l'attore Lambda García .

Lambda García assicura che gli esercizi brucia grassi come le chin-up siano uno dei migliori movimenti per aumentare il volume nei bicipiti, lavorare i trapezi, i muscoli della schiena e delle spalle.

La tecnica deve essere eseguita in un dispositivo speciale che puoi trovare in palestra, nei parchi o che puoi adattare da qualche parte nella tua casa. Basta seguire l'esempio di Lambda García nel seguente video:

Sebbene questo esercizio richieda concentrazione e molta perseveranza, aumenta gradualmente il numero di ripetizioni. È importante non superare le tue prestazioni, perché potresti causare un infortunio.

Secondo il portale Vitónica.com, questo esercizio per bruciare i grassi migliora la tua forza e resistenza fisica, quindi devi usare il 100% dei muscoli della schiena e usare solo come supporto quelli delle braccia, poiché lo scopo è quello di usare il tuo stesso peso per esercitare.

Ricorda che è fondamentale fare movimenti di riscaldamento e stretching prima e dopo aver eseguito qualsiasi esercizio, così come avere una dieta sana e una corretta idratazione. Rallegrati e lasciati guidare da Lambda García. e tu, conosci un altro esercizio per rafforzare il tuo corpo?

Seguici su @GetQoralHealth, GetQoralHealth su Facebook e YouTube

Vuoi perdere peso? Iscriviti con noi e goditi il ​​nuovo strumento GetQoralHealth

Medicina Il Video: DIMAGRIRE, BRUCIARE GRASSI e PERDERE PESO - Factory HIIT ▪ Team Commando (Aprile 2024).