• Potrebbe 5, 2024

La pratica ancestrale, lo yoga è costituito da varie posizioni, e tra coloro che considerano fondamentale è quello dell'albero. Un'asana che si concentra sul raggiungimento di un elemento essenziale per la vita di un essere umano: il equilibrio tra mente e corpo.

Uno studio condotto dal Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital negli Stati Uniti, suggerisce che la toga aiuta a prevenire le malattie legate alo stress poiché riduce i livelli dell'ormone relativo a questo stato emotivo: il cortisolo.

Respira e guarda dentro

Ci sono anche altre strategie che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo equilibrio tra mente e corpo di cosa hai bisogno? Qui vi offriamo tre con le informazioni dell'esperto in Medicina Ortomolecolare, Adrían Jaime.

1. Dedicare il tempo per il silenzio, per meditare, per calmare la mente. Nei momenti di silenzio, ti caricerai consapevolezza che ti stai riconnettendo con la tua fonte di pura coscienza. Presta attenzione alla tua vita interiore in modo che tu possa essere guidato dal tuo intuito, piuttosto che dalle interpretazioni imposte dall'esterno.

2. Rinuncia al tuo bisogno di approvazione esterna . Solo tu sei il giudice di ciò che vali, il tuo obiettivo è scoprire il valore infinito di te stesso, senza dare importanza a ciò che pensano gli altri.

3. Sostituisci il comportamento della paura con il comportamento dell'amore. La paura è un prodotto del passato. La vita è il presente ed è lo spazio su cui dovresti concentrarti energia.

Ricorda che sei l'unico in grado di decidere ciò di cui hai bisogno e desideri dalla vita. Abbi cura di te!

Medicina Il Video: 5 MANEIRAS INSANAS DE RESPIRAR DEBAIXO D’ÁGUA (Potrebbe 2024).