L'insonnia cronica causa il rischio di morte

• Potrebbe 14, 2024

il privazione del sonno può essere un rischio mortale negli uomini, così come un innesco di una grave malattia mentale nei bambini che continuano l'abitudine nella vita adulta, ha notato due studi pubblicati sul portale Bloomberg Businessweek.

Uomini che soffrono insonnia cronica (Di solito dormono meno di 6 ore di notte), sono quattro volte più probabilità di morire prima di quelli che dormivano più a lungo, secondo lo studio longitudinale di 14 anni.

I giovani adulti che dormono meno di 5 ore durante la notte hanno una probabilità 3 volte maggiore di svilupparsi disturbi psichiatrici rispetto a quelli che dormono più di 8 ore, dice il portale di business.

Entrambi gli studi sono pubblicati sulla rivista Sleep e indicano importanza di avere una buona notte di riposo , dice il professore di Psichiatria alla Penn State University, Alegsandros Vgontas .

I ricercatori hanno trovato alcuna variazione tra le donne con sonno frazionario. L'American Academy of Sleep Medicine raccomanda agli adulti una media di 7 a 8 ore di sonno ogni notte .