• Potrebbe 15, 2024

Parte del trattamento per il controllo dei sintomi di diabete è in attività fisica. L'esercizio fisico riduce sistematicamente i livelli di glucosio nel sangue, migliorando nel contempo la frequenza cardiaca. Incontra diversi motivi perché dovresti farlo esercizio se lo hai diabete .

1. Regola la tua insulina

il esercizio aiuta a bruciare calorie. Aiuta anche il corpo a essere più sensibile insulina , quindi lo usa efficacemente. In un'intervista per GetQoralHealth , il dottoreMaría Elena Sañudo ti dà alcuni consigli per il controllo del diabete :

2. Ridurre i livelli di lipidi nel sangue

Secondo il American Diabetes Association , attraverso il attività fisica diminuisci i livelli di colesterolo "Cattivo" etrigliceridi , mentre aumenti il colesterolo "Buono", la cui funzione è proteggere le arterie del cuore e quindi è importante per la salute del tuo cuore.

3. Un migliore attaccamento al trattamento

Perché il esercizio aiuto a perdere peso e per migliorare il controllo di glucosio nel tempo potresti aver bisogno di meno insulina . È stato dimostrato che quando i pazienti si sentono meglio ottengono risultati più favorevoli con il trattamento, in un tempo breve e più evidente.

4. Perderai peso

Per l'endocrinologo María Elena Sañudo , esperto in problemi di diabete, pratica una routine esercizio ti aiuta perdere peso e per mantenere una massa corporea sana. Tuttavia, è importante consultare il proprio medico prima di selezionare una routine, per consigliarvi su quale sia il più appropriato per la vostra condizione e condizione fisica.

5. Diminuire la pressione sanguigna

Secondo il Fondazione spagnola per il cuore , il esercizio lascia che sia il tuo cuore a pompare sangue con più forza e ad un ritmo più lento; Questo è l'ideale per vivere sani e ridurre il rischio di danno arterioso e / o coronarico.

Dati del Ministero federale della sanità del Messico (Ssa) rivela che vivono almeno 10 milioni di persone diabete di tipo 2 , che è innescato da abitudini di vita cattive, come lo stile di vita sedentario, e l'eccesso di grassi, farina e zucchero nella dieta.

Esercitare, se si vive con il diabete o no, è essenziale per una migliore qualità della vita.