Il cibo vegetariano promuove un'alimentazione sana

• Potrebbe 22, 2024

un dieta vegetariana è un piano pasti che contiene principalmente prodotti di origine naturale, come ad es verdure , frutta , cereali integrali , verdure , semi e nuece s, con pochi o nessun prodotto animale.

I tipi di diete vegetariane Includono:

1. Vegetariano rigoroso o vegetale : il tuo dieta consiste di cibo basato solo su piante .2. Lactovegetarian : il tuo dieta consiste di cibo verdure più alcuni o tutti i prodotti latteria .3. Lactoovovegetarian : il tuo dieta consiste di cibo verdure , prodotti latteria e uova .4. Vegetariano semivegetale o parziale : il tuo dieta consiste di cibo verdure e può includere pollo o pesce , prodotti latteria e uova. Non include carne rossa.

Una persona può decidere di seguire a dieta vegetariana per diversi motivi, tra cui: credenze religiose, morali o politiche, finanziarie e il desiderio di consumare cibi più sani.

il diete vegetariane quasi sempre portano a risultati più sani: livelli di obesità inferiore, riducendo il rischio di malattie cardiache e pressione sanguigna inferiore.

In confronto a quelli che non lo sono vegetariani , il vegetariani di solito consumano: meno calorie (specialmente grassi saturi), di più fibra , potassio e vitamina C .

un dieta vegetariana attentamente controllato e ben pianificato può fornire un buono nutrizione . Le raccomandazioni dietetiche variano con il tipo di dieta vegetariana .

Pertanto, i principi e le regole di base del vegetarianismo non solo sono considerati le migliori garanzie di salute e una dieta equilibrata, ma spesso anche come filosofia e posizione globale dell'individuo prima del mondo; in breve, come un modo per raggiungere uno stile di vita più piacevole e salutare.

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