Dieta equilibrata vs reflusso gastroesofageo

• Aprile 29, 2024

un dieta equilibrato è vitale per ridurre i chili che hai aumentato durante le festività natalizie, così come per prevenire obesità e il sovrappeso , che generano condizioni diverse come reflusso gastroesofageo (MRGE).

Secondo gli specialisti, il 15% della popolazione messicana soffre riflusso , che si verifica quando il contenuto dello stomaco ritorna al esofago e causa disturbi o lesioni al malato.

Questa condizione, che colpisce sia i bambini che gli adulti, influisce sulla produttività del lavoro, perché le persone con GERD sperimentano problemi fisici, sociali ed emotivi.

Impara a ridurre il disagio del reflusso

Con l'obiettivo che scendi peso ed evitare l'inconveniente generato dal malattia , GetQoralHealth ti dà i seguenti consigli:

1. Cambia lo stile di vita: è importante abbassare peso attraverso programmi completi che aggiungono attività fisica , cambiamenti nell'assunzione di calorie e trattamento psicologico.
2. Stabilisci orari prestabiliti per consumare il tuo cibo. Non digiunare mai per più di otto ore ed evitare pasti abbondanti.
3. Riduce l'assunzione e la combinazione di bevande alcoliche con agrumi, condimenti, grassi, caffè e legumi.
4. Vai a dormire almeno due ore dopo aver mangiato

Per il trattamento dei sintomi di riflusso , i medici di solito prescrivono farmaci che controllano la produzione di acido dello stomaco.

Ricordarsi di evitare l'automedicazione, quindi è necessario visitare il medico per indicare il trattamento appropriato. E tu, hai problemi gastroesofagei?

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