• Potrebbe 3, 2024

In un mondo in cui le opportunità lavoro sono scarse, i lavoratori sono disposti a farlo lavoro più di 10 ore al giorno e anche rolar loro orari di lavoro . Queste condizioni richiedono di essere attive in ogni momento, causando inadattabilità nel corpo.

In Messico loro lavorano 2.200 ore all'anno in media. Ciò significa 500 ore in più rispetto ai paesi membri del Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico (OCSE) . Gli uomini dedicano più di 50 ore al settimana alla lavoro " .

Vivere per lavoro?

Eva Schernhammer , ricercatore del Harvard Medical School , spiega che i risultati di a studio confermalo lavorare di notte o rolar orari ha un effetto potenzialmente dannoso sul salute e longevità , causando queste condizioni.

1. Malattie cardiovascolari

mantenere orari i cambiamenti, per cinque anni, aumentano il rischio di morire dal 19% al 23% malattie cardiovascolari .

Quando vengono rotolati turno s e hanno lavoro notturno per 15 anni, il rischio aumenta al 40%, conclude il studio eseguito per 22 anni a più di 75.000 dipendenti con orari alternato, la maggior parte delle infermiere.

2. Cancro

lavoro con orari cambiando o dentro turni di notte , per più di 15 anni, il rischio di sviluppare un aumento del 25% cancro di polmone . Probabilmente a causa dell'alto tasso di fumo tra i lavoratori che lavorano di notte.

I cambiamenti di orario sono anche legati al 33% in più di rischio di perdere la vita cancro di colon dice Schernhammer .

3. diabete di tipo 2

Il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 è il 5% in più quando vengono mantenuti orari da tre a nove anni. Questa percentuale aumenta tra il 20% e il 40% quando le donne hanno affaticato da 10 a 19 anni in questi turno s.

Quanto sopra perché il cambiamento del sognare causa problemi ad assorbire il glucosio e altera il lavoro metabolico del corpo.

Un altro problema di salute comune sono i dolori di indietro . Il 40% degli uomini e il 45% delle donne riferiscono di soffrire regolarmente di questo disagio.

rolar turno s influenza la salute perché l'organismo non riesce a ripristinare se stesso quando non ha un orario riposo regolare. Altera processi essenziali come metabolismo di zucchero, equilibrio delle funzioni immunitarie, tra gli altri.

Il corpo è governato dalla chiamata orologio biologico o ritmo circadiano . Permette di adempiere alle funzioni fisiologiche. Controlla gli stati di sospensione e veglia fino al completamento delle 24 ore e quindi ripeti il ​​processo.

I livelli di glucosio , colesterolo e trigliceridi Sono alterati durante la regolazione dello stile di vita. Mangiare nella fase del sonno genera problemi di sovrappeso , che a sua volta aumenta la probabilità di sofferenza malattia cardiovascolare o diabete ", Assicura Carolina Escobar Briones , accademico del Università Nazionale Autonoma del Messico .

 

Inoltre, coloro che lavorano in queste condizioni sono più inclini a farlo sovrappeso , fumo , stress e avere il pressione arterioso alto .

Alle persone che hanno bisogno lavorare da turno Si raccomanda di condurre uno stile di vita sano. Evitare il tabacco da fiuto , fare esercizio e mangiare sano , sottraendo grassi saturi e alimenti trasformati.

Con queste misure preventive è possibile ridurre il rischio di sofferenza malattie del cuore , cancro o diabete di tipo 2 .

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