• Potrebbe 11, 2024

Hai prestato attenzione al modo in cui cammini, ti siedi, corri o ti sdrai? Secondo un'indagine del Università della California meridionale (USC) e Toronto avere un brutto posizione Ti rende fisicamente più debole.

Pertanto, è molto importante mantenere il file subito indietro e conoscere i vantaggi di avere un bene posizione corpo ogni minuto della tua vita.

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Raddrizza e sentiti più sano!

1. Riduci le tue paure Secondo uno studio pubblicato nel Associazione psicologica americana (APA), le persone che mantengono un buono posizione segnalano meno sentimenti di paura e più emozioni positive.

2. Ti riempie di energia. Allungare il corpo e accogliere la schiena ti dà più energia nei pomeriggi. Un'indagine pubblicata sulla rivista biofeedback assicura che mantenere un buono posizione riduce il rischio di soffrire di depressione.

3. Migliora la tua respirazione. Quando ti accovacci, inibisci il flusso d'aria, quindi raddrizzando aumenta il consumo di ossigeno fino al 30%, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Real Simple .

4. Aumenta la tua produttività Una postura corretta consente al tuo corpo di inviare segnali al cervello che è in una posizione di potere, che aumenta il testosterone e genera un aumento della produttività, secondo imprenditore .

5. Aumenta la tua fiducia Uno buono posizione migliora la tua autostima e ti fa sentire che tutto va bene, secondo il Ohio State University .

6. Ridurre lo stress Aumenta la tua capacità di resistere alle scadenze e elenca tutte le cose che devi fare. Se ti senti bene quando sei pieno di tensione, elimini le emozioni negative, secondo uno studio pubblicato nel Associazione psicologica americana .

Inoltre, stando seduti correttamente eviterai mal di schiena, colonna e testa. Quindi goditi tutti questi benefici di avere un posizione corretto e sembra più sottile e più attraente per gli altri. E tu, hai un'immagine del corpo?