• Aprile 25, 2024

Sono azioni che spesso eseguiamo inconsciamente, senza immaginare il loro effetto sulla nostra salute. Tuttavia, come fai a sapere che a cattiva abitudine?

Secondo uno studio condotto dal Università dei Paesi Baschi, in Spagna , per prevenire cattive abitudini della vita deve iniziare prima dei 13 anni, perché a 16 anni è troppo tardi per modificarli. Questi sono solitamente caratterizzati dalle loro conseguenze dannose per il nostro corpo, emozioni e l'interazione con la società.
 

I 5 paesi con cattive abitudini ...

Al di là di ciò che possiamo pensare, il luogo in cui viviamo può influenzare alcune delle nostre azioni quotidiane. Ecco perché ti offriamo cinque paesi con cattive abitudini di salute. Prendili!

1. Malta. Secondo uno studio condotto in 122 paesi, dall'esperto Pedro Hallal dell'Università Federale di Pelotas, in Brasile, Malta è il paese più inattivo, dal momento che il 71% della popolazione adulta non ne produce attività fisica su base regolare

2. Moldova Secondo un rapporto pubblicato dal Organizzazione mondiale della sanità, questo è il paese nel mondo in cui bevi di più alcool. Si tratta di una vecchia repubblica sovietica situata nell'Europa sud-orientale, dove il consumo è di 18,22 litri per persona all'anno, soprattutto sotto forma di vino e beve come la vodka.

3. Indonesia. un Global Survey of Tobacco in Adults (GATS) dell'Organizzazione mondiale della sanità (CHI), osserva che l'Indonesia è il paese con il maggior numero di fumatori maschi al mondo con il 67%.

4. Messico. Secondo i dati dal Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura, ha il peggio dieta o abitudini alimentari, dal momento che è al primo posto Obesità e sovrappeso con il 32% della popolazione.

5. Cina. È il paese più popolato del mondo e ha gli indici di contaminazione più alto. A causa delle sue fabbriche e dell'uso eccessivo di automobili.

Per l'esperto Cherry Pedrick, co-autore di The Habit Chang Workbook, Per cambiare una cattiva abitudine è necessario imparare prima da essa; identificare in quale situazione sorge, registrare la sua frequenza e in quale momento appare.

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