Zuppa nutriente migliora il tuo sistema immunitario

• Aprile 29, 2024

Con il freddo sembra una deliziosa zuppa calda, che aiuta il nostro corpo a riscaldarsi e nutrirsi in modo sano. Questo piatto aiuta a rafforzare il sistema immunitario con il quale eviterai il contagio di malattie sistemi respiratori come influenza o il raffreddori .

È molto importante che nella tua preparazione includa alimenti ricchi di vitamine , minerali e sostanze fitochimiche, che sono necessari per superare le infezioni.

Il segreto per cucinare una deliziosa zuppa è nel brodo di pollo, questo è l'elemento chiave che metterà in risalto il sapore degli altri ingredienti e aggiungerà un sapore delizioso.

Secondo gli scienziati del Università del Nebraska , il brodo di pollo, ha proprietà medicinali che aiutano a combattere il catarro e altri disturbi polmonari, grazie ai suoi ingredienti principali (carota, prezzemolo, sedano) hanno proprietà antinfiammatorie. In modo che tu acconsenti alla tua famiglia in questa stagione fredda, GetQoralHealth ti dà questa ricetta facile:

Zuppa di pollo con verdure

Ingredienti per quattro porzioni

5 tazze di acqua

3 cucchiai di polvere di brodo

1 cucchiaio di amido di mais (facoltativo)

2 tazze di verdure precotte (carota, piselli, fagiolini, zucca)

1 tazza di pollo tagliuzzato

preparazione

Metti l'acqua, il consommé e l'amido di mais in una pentola. Mescolare bene e una volta che l'ebollizione, aggiungere le verdure e pollo. Far bollire per 3 minuti e servire.

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