• Aprile 24, 2024

Ti è mai stato detto: fare colazione da re, mangiare come principe e cenare come un mendicante? Forse questa frase può aiutarti a ottenere il corpo che hai sempre desiderato, dal momento che il primo pasto della giornata è la chiave per bilanciare il nostro dieta .

Secondo uno studio del Università di Tel Aviv , una colazione completa che include proteine ​​aiuta a soddisfare la fame, nutrire il corpo e perdere peso .

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Inizia la tua giornata senza aggiungere calorie!

D'altra parte, Leslie Beck, direttore dell'alimentazione di BodyScience Medical , assicura che un modo per ottenere una colazione completa a basso contenuto calorico includa proteine ​​come bianco d'uovo , che è a basso contenuto di calorie e aiuta a ritardare la digestione e promuovere la sensazione di pienezza.

Se si desidera mantenere un peso sano senza sacrificare cibi deliziosi, presentiamo le seguenti colazioni con meno di 200 calorie.

1. Frittata con spinaci e formaggio

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