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Puoi spendere quello che vuoi su creme e trattamenti, ma se non hai una dieta equilibrata, è probabile che avrai brufoli, brufoli e qualche ruga occasionale. Non vedrai la tua pelle come modelli di riviste.

Un'indagine sul American Academy of Dermatologist sottolinea che ci sono alimenti che migliorano la pelle per i loro nutrienti che contengono e se mangiano ogni giorno, i risultati si rifletteranno in breve tempo.

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"Sei quello che mangi", quindi approfitta di quanto segue alimenti che migliorano la pelle e sembra radioso.

Nutre la pelle dall'interno

broccoli

Stimola la produzione di enzimi che proteggono e idratano la pelle. I ricercatori della Johns Hopkins University hanno scoperto che la pelle trattata con questo cibo presentava il 38% in meno di rossore e gonfiore.

Frutti rossi

Mirtilli, fragole, more e prugne hanno un alto contenuto di antiossidanti, che si traduce in molteplici benefici per promuovere la rigenerazione cellulare e prevenire l'invecchiamento precoce.