10 motivi per consumare la pasta

• Potrebbe 1, 2024

Mangiare pasta fa male alla salute? La composizione chimica dei cereali è in realtà abbastanza omogenea, sebbene il componente più abbondante sia l'amido. Tuttavia, il suo contenuto differisce da alcuni cereali agli altri.

Nel caso specifico della pasta, sono fatti di semola, che è di grano duro o semidura, che viene setacciata dando origine a diverse varietà a seconda delle dimensioni.

Il valore nutrizionale della pasta varia molto in base alla sua composizione chimica e di conseguenza agli ingredienti utilizzati per la sua preparazione.

È considerato un alimento con proprietà energetiche e nutrizionali brillanti, quindi, ecco 10 motivi per cui dovresti mangiare la pasta:

1. Fornisce una quantità significativa di carboidrati, che forniscono energia per svolgere tutte le nostre attività.

2 . Forniscono un notevole contributo di fibra alimentare, che aiuta a migliorare la digestione.

3. Possono essere preparati in diversi modi, compresi alimenti di altri gruppi come: verdure o alimenti di origine animale e quindi migliorare il loro profilo nutrizionale.

4. Sono un alimento con basso consumo di grassi.

5. Forniscono vitamine idrosolubili come: acido folico e gruppo B.

6. Sono di facile archiviazione e preparazione accessibile

7. Contengono minerali come fosforo e potassio

8. Possono fornire proteine ​​simili a quelle della carne rossa se combinate con legumi come lenticchie, fagioli, fagioli e ceci.

9. Sono una buona fonte di energia per gli atleti ad alte prestazioni.

10. Esistono in varie presentazioni, che possono diversificare la loro preparazione.
 

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