Il Tai Chi migliora la qualità della vita

• Aprile 29, 2024

il Tai Chi Chuan è una ginnastica salutare e terapeutica che combina meditazione con movimenti fluidi e armoniosi, per rendere le articolazioni più flessibili, ripristinare il flusso di energia del corpo e migliorare qualità della vita di persone, specialmente di quelli che soffrono insufficienza cardiaca .

Secondo le informazioni pubblicate da TEMPO, questa tecnica di Medicina cinese aumenta il benessere e l'umore dei pazienti con malattie cardiaco con disciplina, perseveranza e pazienza.

Ciò è dovuto al fatto che durante l'inspirazione e l'espirazione di una maggiore quantità d'aria durante la respirazione, aumenta il cambiamento di pressione nel torace, in modo che la circolazione coronarica sia più libera e più efficace.

In uno studio condotto da ricercatori del Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham and Women's Hospital e Massachusetts General Hospital, è sottolineato che questo vecchio esercizio la meditazione è un'alternativa sicura per il attività fisica convenzionale. Tra gli altri vantaggi di Tai Chi Essi sono:

1. Riduci il pressione sanguigna
2. Diminuisce il dolore del artrite e il fibromialgia
3. Migliora il sognare
4. rilievi depressione
5. Migliorare l'equilibrio
6. Controlla il stress e il ansia

Per darti un'idea, il seguente video mostra alcune posture di base di Tai Chi , che puoi fare da casa:

Gli esperti dicono che questa tecnica è l'ideale per le persone che soffrono aritmie , ipertensione , sclerosi multipla , o ne ho avuto un po ' attacco di cuore , principalmente, per gli anziani. E tu, ti piacerebbe praticare il Tai Chi?

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Medicina Il Video: TG 20.10.09 Il cibo per migliorare la qualità della vita (Aprile 2024).