Nopales vs diabete mellito

• Potrebbe 5, 2024

il nopal è uno degli alimenti più utilizzati nel dieta per il diabete, perché è provato che il tuo uso terapeutico Torna alle culture preispaniche.

Grazie all'alto contenuto di fibra vegetale solubile e insolubile chi possiede nopal , è stato caratterizzato come molto efficace nel controllare i sintomi di diabete , raggiungendo una soddisfacente stabilità del glucosio in sangue .

il nopal è considerato un impianto di regolamentazione , quindi non indurrà i livelli di glucosio andare troppo in basso, fino al punto di cadere dentro ipoglicemia .

in GetQoralHealth vogliamo che tu approfitti di tutti i vantaggi di nopal , quindi vi presentiamo una ricetta per Diabete oggi , per incorporarlo nel tuo dieta per il diabete :

Insalata di Nopales

Ingredienti per 6 persone:

1. ½ kg. di nopales 2. Sei fette di prosciutto di tacchino tritato finemente 3. ¼ kg. di panela tritata a quadratini 4. Un mazzetto di cipolline tritate finemente 5. Due peperoni jalapeño sminuzzati senza semi 6. Un pomodoro tritato in piccoli quadrati 7. Un bicchiere di olio d'oliva 8. ¼ kg. di cipolla bianca tritata finemente 9. Salare a piacere

preparazione

1. Lavare le nopales e tagliarle a pezzettini 2. Mettili a fuoco basso con un cucchiaino di olio d'oliva e due fette di cipolla. Lasciarli fino a quando l'acqua evapora e si raffredda 3. Mescola in una ciotola tutti gli ingredienti (nopales, prosciutto, cipolle, coda di bue, cipolla, panela, jalapeños e pomodoro) con olio d'oliva. Aggiungi sale a piacere

Informazioni nutrizionali per porzione (3/4 tazza): 195 kcal, Carboidrati 9 g., Proteine ​​14 g., Lipidi 12 g, Fibra 3,5 g.

Ricorda che le qualità curative di nopal aumentare i livelli e la sensibilità a insulina , riuscendo a stabilizzare e regolare livello di zucchero nel sangue , quindi fornisce una migliore qualità della vita ai pazienti con diabete mellito . Buon appetito!

Vuoi perdere peso? Iscriviti con noi e goditi il ​​nuovo strumento GetQoralHealth

Medicina Il Video: Guarire dal diabete: concetti fondamentali e tecnica del diario alimentare. Dott. Mozzi (Potrebbe 2024).