• Aprile 25, 2024

Quanti? rondini Bevi un giorno? Forse a una festa perdi il conto, che dovresti evitare a tutti i costi.

Nel corso della storia, sono state sviluppate diverse strategie per regolare il consumo eccessivo di bevande con alcool , con l'obiettivo di evitare le conseguenze negative che potrebbero causare un danno individuale o collettivo, cioè prevenire l'uso dannoso dell'alcol.

Tuttavia, la responsabilità degli adulti sani che decidiamo di consumare alcool Svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione, poiché la decisione di bere con moderazione o eccesso è in ognuno di noi.

Questa è la bevanda standard!

Per questo scopo, è necessario sapere qual è il Bevanda standard (TE) o Standard Drinking Drinking (UBE), che ti permetterà di essere consapevole di quanto alcool puro puoi bere la prossima volta che decidi di bere qualche drink.

In Messico, una bevanda standard contiene 13 grammi di alcool puro, che si riferisce, approssimativamente, a una birra (368 ml), un bicchiere di vino (138 ml) o un cavallo di una bevanda distillata (43 ml).

Per gli adulti sani, la raccomandazione per un consumo moderato è la seguente: non più di 3 bevande standard per le donne e non più di 4 bevande standard per gli uomini, questo è per ogni occasione (ogni 24 ore) e le bevande spaziano almeno un'ora. Inoltre, si raccomanda di non bere nulla almeno 2 giorni alla settimana.

il Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel suo "Glossario di alcol e droghe "del 1994 è definito come "il volume di alcol che contiene circa la stessa [...] quantità di etanolo, indipendentemente dal tipo di bevanda.

Ora che sai cosa è una bevanda e cosa significa bere con moderazione, non dimenticare che non tutti i bevitori moderati sono sempre dei bevitori responsabili.

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