5 motivi per andare alla terapia psicologica

• Aprile 29, 2024

Se non ti senti a tuo agio con te stesso o se pensi ultimamente che ci sono cose nella tua vita che non funzionano molto bene, ma non sai come risolverli, è importante essere onesti con te stesso e sapere come chiedere aiuto per risolverli; Un'alternativa è andare alla terapia psicologica.

A volte entriamo in una spirale che non sappiamo come uscire da soli e abbiamo bisogno dell'aiuto degli altri per capire cosa succede veramente. Tuttavia, non sempre sappiamo come identificare il tempo o la ragione per cui dovremmo cercare un aiuto professionale.

Pertanto, in GetQoralHealth Vi presentiamo alcuni dei motivi, che sono buoni indicatori, per voi di andare a una terapia psicologica, secondo il portale terapiaypsicologia.com:

1. Se ritieni di avere problemi con il controllo o la mancanza di controllo del tuo ambiente, le relazioni, emozioni o se le decisioni non sono tue ma indotte da altre persone o dall'ambiente.

2. Quando emozioni ti sfuggono e hai esplosioni di rabbia o di pianto che non sai come canalizzare correttamente.

3. Se ripeti schemi, errori e abitudini nel tuo Relazioni di coppia , proprio come finisci per rinunciare alle tue cose per compiacere l'altra. Al contrario, cerchi di imporsi e ti senti molto frustrato quando non viene fuori come pianificato.

4. Nella nostra vita, attraversiamo situazioni difficili e dolorose che ci segnano e ci lasciano feriti: infanzia senza affetto o richiesta elevata, morti o separazioni , malattie familiari terminali, abuso sessuale , problemi scolastici, ecc.

5. Basso stima di sé e mancanza di accettazione perché tu stesso diventi il ​​tuo peggior critico o giudice, boicotti, ti fai sentire male, insoddisfatto o infruttuoso quando resti da solo.

Se hai familiarità con una qualsiasi di queste situazioni e pensi che influenzi la tua vita e giorno per giorno, è tempo di dedicare tempo ed energie per esaminarle, chiedere aiuto e avvicinarsi a uno specialista in terapia psicologica che ti dà pace con te stesso e arrivare a essere un po 'più felice