La sindrome post vacanza genera assenteismo

• Aprile 19, 2024

il processi di adattamento variare in base alle caratteristiche di personalità e di condizione fisica di ogni individuo; Tuttavia, ci sono quasi sempre differenze significative da persona a persona nella velocità del processo.

Passiamo attraverso a processo di adattamento prima di ogni cambiamento di attività che affronta; quando iniziamo a adattamento a un'abitudine di prestazioni fisiche, un cambio di programma, un nuovo attività scolastica o lavoro .

il sindrome post vacanza si riferisce a uno stato di disagio generalizzato che colpisce in particolare alcune persone, ed è legato ai primi giorni di incorporazione nel attività lavorativa dopo a periodo di vacanza .

Si stima che l'affettività superi il 65% degli individui, nei quali alcuni disturbi fisici o mentali sono aumentati all'inizio del periodi di lavoro . Questa affettazione oscilla tra sette e dieci giorni dopo e causa assenteismo .

I sintomi si manifestano come stanchezza , mancanza di appetito , sonnolenza , dolori muscolari , affettazioni Gastrico e insonnia ; oltre all'irritabilità, ansia, tristezza, difficoltà per concentrarsi e scoraggiamento .

L'aumento della frequenza in cui si verifica questo fenomeno ha occupato strategie diverse per affrontarlo con maggiore successo.

Per prevenire gli effetti di questo sindrome È raccomandato:

1. Due giorni prima del ritorno al attività lavorativa , dovresti provare a svolgere attività simili nel prestazione biologica che affronteranno nel routine di lavoro ; ore di risveglio e sonno, attività di domanda intellettuale, cibo alle solite ore del giorni lavorativi .

2. Riconoscere che stiamo attraversando una situazione emotiva o fisica particolare.

3. Graduale reincorporazione alle attività. Prova a tornare con lo stesso ritmo con cui il lavoro , è molto probabile che genererà solo frustrazione chi ha un tipo di VPS Pertanto, è importante unire le attività gradualmente; pianificare chiaramente le attività di ogni giorno e fissare obiettivi realizzabili, non lasciarsi trasportare dallo sconforto, prendersi cura delle nuove e in attesa compiti con pazienza e perseveranza .

Tuttavia, la cosa più importante è in se stessi, è un compito soddisfare i motivi che rendono il lavoro e rivaluta l'importanza di ciò che facciamo.

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