• Potrebbe 5, 2024

Uno degli scopi principali di questo nuovo anno, dopo aver perso peso ed esercizio fisico, dovrebbe essere quello di imparare a perdonare e dimenticare tutte le offese, incomprensioni, ferite e danni emotivi che abbiamo vissuto in passato.
 

Gerald G. Jampolsky , autore del libro "Il perdono" , da Editorial Aguilar, spiega che: "È difficile imparare a perdonare quando ci occupiamo del consiglio dell'ego; Ci dice che agiamo bene punendo la persona che ci ha ferito e non mostrando il nostro amore ... ".

Anno nuovo, vita nuova

Per quanto resistiamo a questo, vale la pena perdonare e dimenticare. In questo senso, l'autore spiega che quando evitiamo di guarire le ferite che abbiamo, soffriamo e perdiamo la tranquillità. Inoltre, elenca alcuni motivi per cui non siamo disposti ad alleviare il dolore e iniziare una nuova fase:

1. Ci faranno del male ancora
2. Significa che siamo deboli
3. Diamo la ragione a chi ci fa male
4. Diamo qualcosa che non merita
5. Evitiamo chiunque ci abbia danneggiato, la sofferenza della colpa
6. Riduciamo al minimo il tuo cattivo comportamento
7. È una rinuncia alla vendetta.

Nessuno può decidere se queste ragioni sono valide o meno; Tuttavia, è compito di ognuno riflettere sulla responsabilità che abbiamo in ogni esperienza, liberarci dal pesante fardello emotivo della rabbia o dell'odio.

Da dove cominciare?

Gerald G. Jampolsky Spiega che la parola chiave è volontà, cioè, dobbiamo desiderare di andare avanti nel processo del perdono e dell'oblio. Consiglia di scrivere a lettera alla persona che vogliamo perdonare, in cui esponiamo tutto ciò che sentiamo: dobbiamo essere onesti ed esternare tutte le nostre emozioni, e quindi distruggerlo per dimenticare.

Allo stesso modo, consiglia di non alimentare pensieri dispettosi, né di distribuire difetti che giustificano il nostro risentimento. "Ricorda che lo scopo di perdonare e dimenticare è non cambiare l'altra persona, ma cambiare i tuoi pensieri in conflitto e negativi."

Approfitta dell'inizio dell'anno per liberare quei malintesi che ci tengono agganciati in situazioni che valgono la pena di superare. È importante perdonare e dimenticare di voltare finalmente la pagina e sentire una coscienza più leggera."Il principio di essere pazienti è iniziare da soli." bojorge@teleton.org.mx

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