Sembra più giovane con mamma

• Potrebbe 4, 2024

Lo sapevi che il mamey È una cicatrice eccellente e, soprattutto, è a basso contenuto di grassi? Esatto, non solo ti aiuta ad avere le ciglia lunghe, anche per sembrare più giovane e prevenire un po ' malattie .

Albert Ronald Morales, autore del libro "Frutoterapia", spiega che la mamey aiuta a calcificare le ossa e ad impedire osteoporosi , così come per nutrire i capelli, le unghie e i denti.

Mangiatelo più spesso!

La mamey ha il 75% di acqua, 1% di fibra, 0,01% di grassi, ferro, calcio, proteine, sodio, vitamine A e C, caroteni, potassio e carboidrati, che lo rendono un ottimo dessert energetico.

Le sue proprietà includono antibiotici, battericidi (evita infezioni , problemi digestivi e visivi), guarigione; promuove anche la formazione di collagene e aiuta a prevenire la carie. Ti aiuta anche a recuperare la fluidità del tuo pelle . Vuoi goderti tutti questi benefici? Approfitta di loro quando mangi questo delizioso dessert

Mousse de mamey

ingredienti

1. Un mamey pulito e disossato
2. Due cucchiai di sostituto dello zucchero
3. Un uovo
4. Mezza tazza di latte magro calorie
5. Cannella in polvere a piacere
6. Olio spray

preparazione

Miscela il mamey fino a formare una purea. Aggiungere il sostituto dello zucchero, l'uovo, il latte e la cannella. Consenti agli ingredienti di essere incorporati perfettamente. Riserva.

Spruzzare una teglia con lo spray da cucina e versare il composto. Mettere lo stampo in una pentola con acqua e infornare a 350 gradi per 35 minuti o fino al set.

È possibile utilizzare la buccia di mamey per servire il dessert o in alcuni bicchieri alti. Guarnire con alcune foglie di menta. Buon appetito!

Ricorda che puoi anche consumare la mamey a fette, liquefatto o gelato, l'importante è che lo completi con cibi a basso contenuto di grassi per mantenere una silhouette di invidia. E tu, quante volte mangi questo frutto un anno?

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