• Aprile 25, 2024

Mentre tutti dormono a casa, ti ritrovi a guardare la televisione aspettando che il sogno arrivi. Tuttavia, come al solito, non apparirà fino alle prime ore ...

E mentre, molti di noi hanno vissuto un episodio di insonnia e sono sopravvissuti. Questo disturbo riduce la qualità della vita e danneggia la salute, specialmente se è cronica.

Si parla di costante insonnia quando dura un mese o più, e di solito è il risultato di una situazione di stress nel lavoro, in famiglia o in un evento traumatico (incidente) ", dice il Cuore nazionale, polmone e anima.

Dì addio velocemente

L'insonnia può causare eccessiva sonnolenza e mancanza di energia durante il giorno, per menzionare alcuni dei suoi effetti sul corpo umano. Per impedirlo e smettere di "contare le pecore" di notte, allora riveliamo come evitare l'insonnia.

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