• Potrebbe 2, 2024

Se dopo un periodo di allenamento o una dieta bilanciata, senti il ​​tuo peso ristagnare e non vedi i cambiamenti nella tua figura, questi trucchi per accelerare il metabolismo ti aiuteranno

Uno studio di New England Journal of Medicine Egli sottolinea che quando una persona ha un metabolismo lento, è normale che il suo corpo bruciassi pochissimo grasso, ma può essere accelerato attraverso varie azioni come quelle proposte di seguito.

Ingerire l'olio di cocco

Consumare questo tipo di olio è l'ideale per accelerare il metabolismo perché contengono acidi grassi, che aiutano a bruciare i grassi più velocemente.

Bevi caffè

Prendilo a stomaco vuoto aumenta il effetto dimagrante e stimola la massa metabolica finché è senza dolcificanti o crema.

Mangiare piccante

Provoca un aumento della temperatura corporea, costringendolo a consumare più energia e a bruciare più calorie.

Tè verde

È uno dei migliori trucchi per accelerare il metabolismo poiché contiene proprietà antiossidanti che favoriscono la combustione dei grassi. Bere infusi durante il giorno.

Mangiare salmone

Questo tipo di pesce è ricco di acidi grassi omega 3, che riducono la resistenza alla leptina, un ormone che facilita la perdita di peso.

Approfitta di questi consigli per accelerare il metabolismo ma ricorda anche che è molto importante esercitarsi per rendere l'effetto più efficiente.

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