Aumenta la tua forza con Body Combat

• Potrebbe 11, 2024

Vuoi mostrare un corpo marcato ed estetico? Devi solo praticare 55 minuti di Combattimento del corpo ogni terzo giorno, per bruciare più di 700 calorie e apprendi diverse tecniche di combattimento come il pugilato e le arti marziali.

Secondo Sistemi del corpo , quando esegui questa routine ti divertirai di più, perché combina formazione aerobica e cardiovascolare al ritmo della musica. Inoltre, noterai un cambiamento positivo nel tuo stima di sé , grazie ai benefici fisici e mentali che fornisce.

Ogni classe è strutturata con movimenti esplosivi e dinamici che promuovono il benessere generale, riducono stress e tensione muscolare, aumenta la capacità cardiovascolare, l'agilità, la flessibilità, la coordinazione e, soprattutto, la forza, come mostrato nel seguente video di Les Mills :

È importante lasciare riposare il tuo corpo tra le 48 e le 72 ore, in modo che il tuo muscoli recupera e migliora la tua forma fisica a poco a poco. Se hai dei dubbi su come è una classe, controlla il formazione nel prossimo video e impara a bruciare calorie e andare giù peso , mentre aumenti il ​​tuo tessuto muscolare:

Gli specialisti dicono che i risultati vengono osservati dopo sei-otto settimane di pratica. Coraggio! Chiunque è in forma per esercitarsi Combattimento del corpo , poiché è un programma che si adatta a qualsiasi livello di condizionamento. Inoltre, puoi usarlo come complemento di un'altra tecnica come BODYJAM . E tu, sei pronto per uscire dalla routine ed esercitare al massimo?

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