Brucia calorie con Afro Dance

• Aprile 29, 2024

il musica L'africano ha raggiunto il palestre del mondo, in modo da mantenere il tuo corpo sano e in forma. Con il Afro Dance brucerai molti calorie , svilupperai una migliore coordinazione e aumenterai il tuo stima di sé .

Questa tecnica mantiene le origini della danza africana, cioè è praticata senza scarpe (il contatto con la Terra è fondamentale poiché rappresenta gli antenati), con il tamburo come strumento di accompagnamento per i movimenti aerobici e il tono muscolare.

Secondo le informazioni pubblicate da CNN.com , il Afro Dance è una disciplina che offre classi interessanti e nuove in gruppi; equilibra il corpo, la mente e lo spirito; Inoltre, combatte lo stile di vita accelerato che hanno alcune persone che vivono nelle grandi città.

Gli obiettivi principali di questa tecnica sono di rafforzare il centro del corpo quando si lavora addominale e obliquo, migliorare la coordinazione (ogni arto si muove ritmicamente accompagnato dal ritmo del tamburo) e aumentare la mobilità del spina dorsale avere maggiore facilità dell'anca e ottenere "più ritmo".

Inoltre, il Afro Dance ti consente di migliorare la flessibilità, tonificare il tuo muscoli , correggere le cattive posizioni e favorire il drenaggio di tossine del corpo e l'eliminazione dell'eccesso grassi .

Nel seguente video puoi dare un'idea di cosa sia una sessione di Afro Dance :

il Afro Dance Ti permette di connetterti con le tue emozioni attraverso posture e movimenti. Promuove anche la creatività e rafforza la fiducia.

Pertanto, è un'opzione ideale per liberarsi da stress , preoccupazioni e stanchezza, e cambiali per l'energia positiva che ti è rimasta alla fine di un'ora di ballo con musica molto ritmata. E tu, ti piacerebbe praticare questo tipo di esercizio?

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