Ginnastica artistica per bruciare calorie

• Potrebbe 12, 2024

Sport olimpico dai Giochi di Atene del 1896, il ginnastica artistica Consiste nella combinazione di movimenti del corpo, con o senza l'ausilio di dispositivi ginnici, che formano una coreografia.

Questa disciplina può iniziare a essere praticata sin dall'infanzia, tra quattro o cinque anni. È in questa età in cui si sviluppano le capacità motorie di base e le abilità necessarie per poter crescere in questo sport , secondo innatia.com.

Tuttavia, se inizi a praticare durante l'adolescenza, ti aiuta a sviluppare forza, flessibilità e coordinazione al massimo.

È probabilmente una delle attività fisiche più creative grazie alla combinazione in un'unica disciplina, l'espressione corporale e il danza , al ritmo della musica che lo accompagna, così come per gli strumenti come nastri, cerchi, palle, mazze e archi.

Per conoscere questa disciplina, in GetQoralHealth ti presentiamo un video della ginnasta messicanaCynthia Valdez, Medaglia d'oro ai giochi panamericani del 2011:

il ginnastica artistica richiede all'atleta ottime condizioni fisiche. È caratterizzato dall'iniziare con posture di relax , per la scorrevolezza di esercizio e per la continuità dell'azione. Altrettanto importanti sono i benefici della tua pratica, perché aiuta:

1. Correggere certe cattive posture corpo. 2. Aumenta la tua forza, flessibilità, coordinazione e velocità. 3. Sviluppa il tuo equilibrio e il senso del ritmo. 4. Genera fiducia e sicurezza in se stessi 5. Incoraggiare la concentrazione. 6. Promuovere il lavoro di squadra, la compagnia e il rispetto per gli altri.

Pertanto, il ginnastica ritmica è un modo eccellente per modellare il corpo a causa del tipo di formazione che sono fatti, oltre a ciò si può anche bruciare circa 300 calorie, a seconda della routine che viene eseguita.

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