• Potrebbe 16, 2024

La crusca di frumento contiene il doppio della fibra, rispetto all'avena; ciò che favorisce il perdita di peso attraverso il miglioramento del movimento della materia da parte di sistema digestivo. Significativo, se si tiene conto che nella sua versione in scaglie questo cibo contribuisce in giro 320 calorie per ogni 100 grammi.

La crusca di grano viene utilizzata per alleviare la stitichezza, oltre a prevenire lo sviluppo di malattie come il cancro allo stomaco, la cistifellea, il diabete di tipo 2 e la pressione sanguigna ", descrive un articolo nel Versione completa per consumatori del database di farmaci naturali.

Varietà con sapore!

Tuttavia, la crusca di frumento può essere consumata in una versione diversa dai fiocchi? Sì, e anche i loro vari preparativi possono aiutarti a perdere peso. Se non sai dove trovare questo cibo nel suo stato naturale e biologico, controlla il tuo negozio preferito Super GetQoralHealth.

1. Smetti di avere fame!

La fibra solubile fornisce una sensazione di pienezza, quindi può aiutare a perdere peso. Un'opzione eccellente per evitare la fame è attraverso un frullato. Controlla questa ricetta! Ingredienti: 2 pere, 1 mela rossa, 2 cucchiai di crusca di frumento, 2 cucchiai di miele e 100 millilitri di succo d'arancia.

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