• Aprile 29, 2024

Piloxing È il nuovo modo di bruciare grassi che combina due tipi di allenamento fisico: pilates e scatola , oltre a danza .

Questa fusione incorpora tecniche e competenze bruciare calorie al massimo, aumentare il resistenza , così come rafforzare il muscoli del gambe , natiche e addome " , conferma Viveca Jensen, ideatore del maestro Piloxing e Pilates .

L'allenamento combina il forza , velocità e agilità del boxe con il flessibilità e movimenti di pilates , realizzando una fusione divertente che incorpora anche la coreografia danza per realizzare la sua promessa di bruciare come molti calorie con a tempo di formazione .

Aumentare la forza e migliorare l'ustione calorica

Questa nuova tendenza garanzie la perdita di grasso corporeo per tutto lo sforzo fisico coinvolto. Solo il scatola È considerato uno dei formazione con cui puoi bruciare da 500 a 700 calorie in 60 minuti.

Mentre con una sessione di pilates bruciano intorno al 425 calorie , secondo il livello di sforzo e la natura dei movimenti ", secondo il Federazione spagnola di personal trainer e fitness (FEEPYF) .

il Piloxing è la combinazione ideale per accelerare la combustione di grasso , poiché con un'ora di allenamento promette una spesa da 600 a 900 calorie per tutto lo sforzo fisico applicato.

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Con una frequenza da tre a quattro sessioni a settimana è possibile ottenere grandi risultati per il proprio obiettivo perdita di peso , ma realizzerai anche tonificare la tua corpo in base all'intensità con cui ti alleni.

Per praticarlo ne servono solo pochi guanti con un peso di mezzo chilo, calzature e abbigliamento comodo , tappeto di supporto, così come musica con buon ritmo. Ricorda sempre l'importanza di avere un allenatore qualificato .

il Piloxing può essere fatto da chiunque lo desideri perdere peso , aumentare la capacità fisica, flessibilità e coordinazione . Si suggerisce anche di diminuire il ansia , stress o migliorare il tuo umore.

Tutto questo rende il Piloxing uno dei programmi esercizio cardiovascolare raccomandato per bruciare grassi . Vorresti dimostrare i tuoi benefici?

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