Disagio quotidiano

il stanchezza È un sintomo molto frequente nella vita quotidiana, che di solito è dovuto a faticose giornate di lavoro e stressante o la mancanza continua di un buon riposo, comunque i motivi per cui ti senti stanco A volte vanno molto oltre.

Quando ti senti stanco mentre è possibile per te svolgere le tue attività, quando la condizione continua diventa fatica , che complica il modo in cui ti sviluppi perché non hai motivazione o potere e può essere un segno di un disturbo grave, dice il Biblioteca Nazionale di Medicina .

 

Disagio quotidiano

Se ti senti ultimamente stanco e non sai perché, presentiamo alcune ragioni che potrebbero essere le cause della tua mancanza potere e motivazione .

1. Salti l'esercizio. Evita la tua routine esercizio abituale dalla stanchezza fomenta solo il problema, perché in effetti rendersene conto non spende potere , ma contribuisce, rendendo il tuo organismo sentirsi meno fatica , indica uno studio di Università della Georgia .

2. Soffri di anemia. il stanchezza ciò che causa è il risultato della mancanza di globuli rossi , una delle cause è la mancanza di ferro , che perdi considerevolmente nel sangue durante il mestruazione , indica Laurence Corash , professore di medicina del Università della California .

3. Non bere acqua. il disidratazione provoca una riduzione del volume del tuo sangue , che porta al cuore riducendo la velocità a cui ossigeno e i nutrienti raggiungono i muscoli e gli organi, spiega Amy Goodson , dietista sportivo membro del Associazione dietetica del Texas .

4. Cerchi la perfezione. Quando vuoi che tutto sia perfetto sempre, lavori con più intensità e più a lungo del necessario per ottenere buoni risultati, obiettivi irreali o impossibili ti causano solo affaticamento e frustrazione, dice Irene S. Levine , professore di psichiatria del Scuola di Medicina dell'Università di New York .

5. Hai problemi di sonno. Una persona con Apnea ostruttiva del sonno può smettere di respirare dozzine o anche centinaia di volte durante la notte, spiega Roseanne S. Barker , ex direttore medico del Baptist Sleep Institute . Cosa impedisce di ottenere un sognare riposante e riposato

6. La tua scrivania è un disastro. Questo ti esaurisce mentalmente e ti impedisce di concentrarti; uno spazio di lavoro che è pieno di cose limita la capacità del cervello di elaborazione delle informazioni, è indicato in uno studio del Università di Princenton . Meglio scegliere di averlo ordinato.


Medicina Il Video: Basta Compiti! - voci di un normale disagio quotidiano (Agosto 2020).