Dieta vegana e suoi miti
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Dieta vegana e suoi miti

il alimentazione è fondamentale per le persone contribuire nutrienti necessario per il corretto funzionamento del organismo . Regolarmente, gli esperti raccomandano di portare a dieta equilibrato per evitare malattie come il sovrappeso o il obesità ; tuttavia, la cura nella scelta dei prodotti che prendiamo al bocca genera miti o credenze su benefici e pregiudizi.

In un articolo pubblicato nel Huffington Post , esperti di Un pianeta verde chiariscono i dubbi sul dieta vegana .

Proteine ​​vegetali e animali

il amminoacidi essenziale per il corpo sono prodotti dal piante non per gli animali Se le persone che seguono il dieta vegana consumare legumi, noci, semi, verdure, frutta e cereali, soddisferà i bisogni di proteine necessario.

La verità sul latte

Secondo gli esperti, il latte non offre alcuna garanzia di protezione per le fratture ossee, al contrario fornisce grassi saturi e colesterolo. il calcio che richiede che il corpo sia facilmente ottenuto dalle verdure con foglie verdi, verdure, frutta, legumi, noci e semi.

Alimenti a base di soia

il soia fornisce le proteine ​​necessarie per vegani . Si raccomanda di scegliere prodotti biologici che non sono stati modificati geneticamente.

Benefici per tutte le età

il dieta vegana È ideale per bambini, giovani, adulti e anziani, perché questa dieta favorisce il consumo di frutta e verdura; Inoltre, fornisce i nutrienti necessari per stimolare la crescita come vitamine B12 e D ,  ferro , zinco , calcio , proteine e calorie .

Cos'è il veganismo?

È uno stile di vita basato sul rispetto per gli animali, in modo da evitare il consumo di prodotti da essi. Le persone che adottano questa filosofia hanno una dieta ricca in verdure .

I consigli nutrizionali per vegani sono molto simili a quelli dati a vegetariani ; tuttavia, si evita il consumo di latticini e uova, che vengono sostituiti dai prodotti a base di soia.

I medici dicono che il consumo di alimenti di origine vegetale è l'opzione migliore per mantenere una salute stabile e prevenire malattie .

Ti incoraggerei a seguire una dieta vegana? Ti invitiamo ad acquistare prodotti biologici nella nostra selezione di prodotti progettati appositamente per prendersi cura della propria salute e figura.

Medicina Il Video: Ep 23 - Massimo Brunaccioni pt.2 -BODYBUILDING: FALSI MITI DELLA DIETA VEGANA (Marzo 2020).


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