• Potrebbe 17, 2024

L'invecchiamento della pelle, dei capelli e delle unghie è un processo naturale che può essere accelerato dall'esposizione ai raggi ultravioletti Accreditamento americano HealthCare Commission. Tuttavia, il consumo di albume può controllare questa situazione.

Le proteine ​​trovate nell'uovo non servono solo come fonte di energia, ma contribuiscono anche alla riparazione di tessuti del corpo.

Essenziale a colazione!

Secondo il nutrizionista del Università di Sidney David Raubenheimer, una dieta alta proteine È utile per l'aspetto perché il corpo umano dà la priorità al proteine su carboidrati e grassi, che ti faranno sentire meglio fisicamente e emotivamente.

Questa teoria è supportata da uno studio pubblicato dall'Istituto diStudi dell'uovo, indicando che il azione antiossidante di alcune vitamine e oligoelementi dell'uovo aiuta a proteggere il organismo di processi degenerativi come la vecchiaia.

Inoltre, questo alimento è un ottimo alleato in diete perché ha una grande capacità saziante. Includere albumi a colazione quando si segue una dieta in quanto favorisce la perdita di peso e migliorerà il aspetto della tua pelle .

Due uova forniscono circa 141 calorie, ovvero il 7% dell'energia raccomandata giornaliera per un adulto, che ne ha bisogno per duemila calorie .

Medicina Il Video: La colazione, essenziale per garantire la salute e la forma perfetta al corpo (Potrebbe 2024).