• Aprile 25, 2024

Il Messico, come molti paesi nel mondo, affronta un grave problema di sovrappeso e obesità nella sua popolazione adulta. Una situazione che potrebbe essere causata da una caratteristica che differenzia gli umani dagli animali: sentimenti .  

Secondo uno studio pubblicato dal Journal of Clinical Investigation, gli ormoni nello stomaco comunicano direttamente con il del cervello, causando una sensazione piacevole. Questo spiega perché ci sono alcune persone che sentono il bisogno di consumare cibi dolci o grassi quando sperimentano tristezza o angoscia.

Il tuo cuore domina tutto?

La relazione tra il cervello e stomaco, anche quando provi amore, le "farfalle" si sentono nell'addome. Tuttavia, non tutto è buono. Ci sono momenti in cui mangi nascondere i sentimenti che non sono piacevoli, causando, a lungo termine, un problema.

Per questo motivo presentiamo i seguenti segni che possono indicare che mangi per nascondere il tuo emozioni, con Le informazioni di Patricia Sangenis , membro titolare del Società argentina di cardiologia.

1. La fame emotiva inizia all'improvviso. Tutto il contrario alla fisica che avviene gradualmente.

2. Quando mangi per attenuare la sensazione non importa se hai lo stomaco pieno o vuoto, hai solo bisogno di mangiare. In questo caso, tendi a scegliere un cibo specifico, dal momento che non ti piace alcun cibo; una situazione contraria si verifica quando è dovuta alla fame.

3. Richiede soddisfazione immediata. In particolare su un cibo malsano.

4. Non importa se sei pieno . Senti il ​​bisogno di continuare a mangiare, indipendentemente dal fatto che questo ti causi disagio (dolore o infiammazione).

5. Nuove emozioni sorgono. Dopo l'eccesso di cibo c'è un senso di colpa.

6. Sperimenta un certo grado di controllo. A ogni morso pensi che la situazione inizi a calmarsi e ti senti più sicuro di ciò che accadrà.

il American College of Cardiology, sottolinea che un consiglio eccellente per evitare di mangiare per le emozioni è il seguente: fermarsi e fare respiri profondi prima di iniziare a mangiare il cibo.

Una dieta equilibrata non solo si prende cura del tuo benessere fisico, anche emotivo . 

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