• Potrebbe 3, 2024

30 minuti al giorno di attività fisica ti permettono di mantenere una salute integrale, fisica ed emotiva. Tuttavia, quante volte hai difetti nella tua routine?

Secondo James Gavin, professore alla Concordia University di Montreal, osserva che l'esercizio è un'altra espressione della nostra personalità e dei nostri gusti. Pertanto, l'attività sportiva deve essere basata sulle nostre preferenze, per farci sentire soddisfatti e motivati ​​a continuarlo.

Il tuo esercizio riflette la tua personalità?

Una persona introversa che tende alla depressione non può esibire con lo stesso gusto un'attività fisica che dia più dignità ad una personalità estroversa. Ogni esercizio consente lo sviluppo di un'emozione.

a Jessica Matthews, fisiologa fisica e portavoce dell'American Council on Exercise, La personalità nell'esercizio è divisa in:

1. Ordinato È qualcuno che si identifica come un pianificatore. Puoi adottare un approccio più riservato alla tua forma fisica; di solito svolge attività comprovate, di routine e classiche.

2. Attivo Ama la competizione e l'intensità e la sua motivazione inizia dal vedere il suo miglioramento continuo.

3. Sociale. Come previsto, ama i gruppi di fitness e dove l'energia positiva è tutto.

4. Avventuriero Proverà qualsiasi cosa, anche se è solo una moda passeggera.

Ricorda che il mantenimento di un'attività fisica e il miglioramento della tua salute dipendono da te. Non lasciarlo da parte e scopri quale personalità sportiva hai.

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