Il tuo aspetto corrisponde alla tua età?

• Potrebbe 5, 2024

Ti è mai stato detto che sembri più giovane o che sembri più vecchio di te? Le abitudini che eseguiamo ogni giorno influenzano direttamente la nostra qualità della vita, specialmente nel nostro aspetto.

Secondo le informazioni pubblicate in L'Huffington Post cattive abitudini come il consumo di tabacco e alcol, una cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico danneggiano il tuo corpo dentro e fuori.

Tuttavia, ci sono alcune azioni che possono sembrare sane, ma con il passare del tempo generano usura fisica, che causa il deterioramento del tuo aspetto, come il seguente:

1.- Strofinare gli occhi. Sfregando costantemente gli occhi puoi rompere i capillari che si trovano in quella zona, che possono generare cerchi e linee di espressione. Riducendo questa abitudine, il tuo aspetto migliorerà in quattro settimane.

2.- Dormire sul fianco o sullo stomaco. Il contatto del viso con il cuscino per più di sette ore favorisce la comparsa delle rughe e favorisce l'asimmetria del viso. Nel caso in cui non ti adatti ad un'altra posizione, usa un cuscino morbido per ridurre la pressione. Se dormi sulla schiena, sembrerai più giovane in quattro settimane.

3.- Mancanza d'acqua. Se bevi almeno due litri di acqua al giorno, avrai un corpo idratato e il tuo aspetto sarà più giovanile. Quando una persona ingerisce pochi liquidi ha una pelle secca, con linee chiare di espressione. Non dimenticare di applicare creme idratanti come complemento.

4.- Diete Yo-yo: I piani alimentari che ti aiutano a perdere e ad aumentare di peso influiscono rapidamente sulla tua pelle, perché le loro fibre elastiche si rompono più facilmente, il che favorisce la flaccidità e le linee sottili.

5.- Dipendenza per il dolce: Il consumo eccessivo di zuccheri riduce la produzione di collagene nella pelle, che accelera il processo di rughe e malattie degenerative croniche come il diabete di tipo 2 o l'artrite, che danneggiano il tuo aspetto.

6.- Procedure di bellezza inadeguate: Se sei una delle persone che applica più di una crema idratante al retinolo ogni notte per prevenire la comparsa di rughe, puoi generare più danni che benefici. L'uso di più di un prodotto può intasare i pori, macchiare la pelle, generare irritazioni e rendere più evidenti i segni dell'invecchiamento, a seconda della American Academy of Dermatology .

7.- Gesturing: Il dottore Sandy Johnson, dell'American Academy of Dermatology, Dice che fare gesti in eccesso può aggiungere da tre a cinque anni al tuo aspetto.

Una dieta equilibrata, esercizio fisico e buone abitudini di pulizia ti aiuteranno a rimanere giovane o almeno a fingere la tua età. E tu, come migliora il tuo aspetto?

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