• Aprile 29, 2024

Come guarire il ultimo ? Tutti, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo attraversato momenti difficili, in cui crediamo che superarli sarà complicato, ma la vita continua e non possiamo ristagnare, come lo richiede il flusso del tempo.

La vita ci porta a vivere momenti piacevole e pieno di gioia, così come i momenti di tristezza e pieno di tristezza. Ogni momento in cui lo viviamo in base a come abbiamo imparato ad affrontare la vita.

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Ci sono persone che si pentono di non sapere perché succede a loro, ci sono altre persone che rimangono stagnanti e vivono il resto della loro vita attorno a quella disgrazia, mentre altri, nonostante quel momento difficile, piangono, imparano e, alla fine, continuano con le loro vite; non allo stesso modo, ma più saggio e più esperto.

Batti il ​​duello!

Ognuno di noi è esperienze Ardui ci colpiscono nel profondo del nostro essere, sia fisicamente che emotivamente. Durante le nostre vite subiamo perdite che comportano un duello; prima di ciò, dobbiamo negarlo, arrabbiarci, piangere e cercare di negoziare con noi stessi.

Di fronte alla difficoltà di affrontare la realtà, unita alla rabbia, la fase di cercare di raggiungere un accordo con se stessi per capire la ragione per cui si vive quella situazione; e alla fine di quel processo, possiamo accettare che, nonostante il dolore, possiamo continuare a goderci la vita.

Molte volte quando accade questo tipo di esperienza, è molto difficile affrontare tutte queste fasi come la negazione, la tristezza o la depressione, la negoziazione e l'accettazione, quindi c'è la possibilità che restiamo bloccati in una delle fasi, senza raggiungere all'accettazione.

il duelli non sono facili da elaborare e non vengono eseguiti in breve tempo; È un lungo processo che sta avendo luogo. Il tempo medio di elaborazione è di circa sei mesi, ma risulta essere qualcosa di soggettivo, poiché ogni persona è diversa ed è proprio lei a essere in grado di rilevare quando tale esperienza la supera.

I fattori che possono influenzare il modo di affrontare una situazione difficile sono molti e possono variare, a seconda della situazione, della persona, delle esperienze precedenti che ha vissuto e di come li ha affrontati.

C'è un suggerimento che vorrei che tenessimo in considerazione durante questi processi; il tempo guarisce quasi tutto, e se non dovesse accadere così velocemente come vorresti, una psicoterapia potrebbe aiutarti ad affrontarla e superarla con l'aiuto di uno specialista che può accompagnarti in quei momenti difficili.

Impara a guarire il passato!

Per finire, questi consigli ti aiuteranno ad affrontare il duello con maggiore facilità e a guarire il passato, in modo che tu possa godere di una migliore qualità della vita e recuperare la tua felicità.

1. Non rimanere chiuso a chiave a casa . Anche se la maggior parte delle volte non hai voglia di riprendere la tua vita quotidiana. Oblígate te stesso per uscire con amici, familiari e persone con le quali ti senti a tuo agio; Questo aiuta a recuperare il senso della vita e ti dà l'energia per continuare.

2. Parla della perdita . Ti aiuta ad accettarlo e ad estrarre tutte le cose buone, sia ricordi che apprendimenti, dal momento che ognuno ha un diverso punto di vista, e ascoltarlo a volte è produttivo per vedere l'altro lato della medaglia.

3. Mangia bene . A volte non dai al cibo abbastanza importanza, ma uno ti aiuta ad avere l'energia per continuare.

4. esercizio . Rilasci lo stress, brucia calorie e rilascia endorfine, il che migliora il tuo umore per andare avanti.

Tutte le esperienze della tua vita hanno sempre due facce, sia positive che negative. C'è un detto che spiega molto bene cosa intendo "vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto"; Dipende molto dalla nostra infanzia e da come abbiamo imparato a vedere e gestire le situazioni.

La maggior parte delle cose che impariamo da bambini facciamo con l'esempio, quindi è molto probabile che affronti queste situazioni nello stesso modo in cui i tuoi genitori le affrontano.

Questo può generare una situazione dalla quale puoi imparare e riflettere, essere vissuta come qualcosa di completamente negativo, impedendoti di vedere l'altra parte. Raccomando che in una situazione del genere, cerca i due lati del problema, dal momento che sarà molto più facile risolverlo e affrontarlo. E tu, come guarisci il passato?

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