Vuoi essere più felice?

• Aprile 19, 2024

Felicità personale? Secondo il filosofo Aristotele, questo stato è l'obiettivo principale di tutte le persone; Tuttavia, come può essere raggiunto? Quali sono le sue cause? Quanto dura? Cosa ti impedisce di raggiungerlo?

Al di là del successo professionale, della stabilità emotiva e della salute, la felicità personale può essere influenzata dalle esperienze di vita e dalla capacità di concentrazione che l'individuo ha nel "qui e ora".

Questo è ciò che esprime Matthew Killingsworth, creatore dell'applicazione trackyourhappiness.org per iPhone. Un meccanismo che misura la felicità in tempo reale e che ha portato lo specialista a scoprire che una mente dispersa è una mente infelice, come mostrato nel seguente video realizzato per la pagina TED web:

Secondo lo specialista e il suo collega Daniel Gilbert, entrambi dell'università di Harvard , la gente gira il 49, 9% delle ore di veglia, una situazione che li rende meno felici.

Questa dispersione nell'attenzione è dovuta al fatto che gli esseri umani sono gli unici che possiedono la capacità di pensare a eventi passati o futuri o che non potrebbero mai accadere. Questa abilità permette di imparare, ragionare e pianificare, ma è possibile che a un costo molto alto: la felicità.

Non tutto è perduto, se il tuo obiettivo è raggiungere la felicità personale GetQoralHealth Ti offre tre suggerimenti per raggiungerlo:

1. Avere un atteggiamento positivo. Ci saranno sempre eventi spiacevoli che ti faranno soffrire. Un approccio positivo ti permetterà di vivere pienamente.

2. Accettalo come sei. Dovresti sentirti orgoglioso di te stesso, delle tue capacità e di chi sei. Non confrontarti mai con gli altri, sei unico.

3. Vivi oggi e ora. Non c'è un domani e il passato è già passato, quindi rimane solo il presente, concentrati su di esso e divertiti.

La felicità è un concetto che cambia in ogni persona, quindi sei l'unico che può decidere cosa ti rende felice e cosa no.
 

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