• Potrebbe 5, 2024

L'Alzheimer non fa distinzione tra classi socioeconomiche, razza o sesso. Secondo il Segretario della sanità pubblica in Messico ci sono circa 350 mila persone con questa malattia e 2 030 pazienti muoiono ogni anno. Tuttavia, ci sono azioni che possono essere adottate per prevenire l'Alzheimer?

Secondo uno studio condotto dal Università di Cambridge nel Regno Unito, e pubblicato dalla rivista Journal of Alzheimer's Disease , le azioni per prevenire l'Alzheimer potrebbero iniziare dall'allattamento al seno, poiché questo fatto induce la madre a ridurre le possibilità di sviluppare questa patologia, e ciò può essere dovuto alla presenza (nei livelli più alti) del progesterone ormonale.

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Evita di perdere i tuoi ricordi!

Parte di questa malattia è la perdita di memoria, per evitarlo GetQoralHealth , con informazioni da Huffington Post, ti presenta 5 azioni della tua vita quotidiana che ti aiuteranno con questo obiettivo:

1. Attività quotidiane. Uno studio della rivista neurologia Ha dimostrato che le attività semplici come cucinare, pulire e lavare i piatti sono associate a un minor rischio di Alzheimer, anche tra le persone che hanno 80 anni o più.

2. Studia una lingua. Essere bilingue potrebbe rafforzare la tua capacità intellettuale, secondo una ricerca pubblicata su Trends in Cognitive Science. Questo perché la necessità di parlare un'altra lingua, in qualsiasi momento, equivale a uno sforzo continuo per il cervello.

3. Cammina . Non importa se si tratta di lavorare o al parco, le persone che camminano tra sei e nove chilometri a settimana potrebbero ridurre il rischio di soffrire di questa malattia, come indicato da uno studio del Neurology.

4. Il pesce è migliore. Oltre ad essere una fonte di omega 3, i ricercatori del Centro medico della Columbia University Hanno scoperto che mangiare una dieta ricca di acidi grassi può aiutare a prevenire l'Alzheimer.

5. Un tè verde. Infuso aromatico, il tè verde aiuta a prevenire questa malattia secondo uno studio del Università di Newcastle. Questo perché quando il tè verde viene digerito dagli enzimi viene prodotta una sostanza chimica che agisce contro i principali fattori scatenanti della malattia.

L'Alzheimer è una malattia che non solo danneggia la persona che soffre ma anche chi lo circonda. Pertanto è importante prevenire e mantenere una buona dieta e l'esercizio fisico è essenziale per raggiungerlo.