5 consigli per scegliere un personal trainer

• Potrebbe 9, 2024

Una buona routine di esercizio che permette di bruciare grasso , tonificare il corpo e mantenere una buona salute dovrebbe essere progettato in base alle proprie esigenze e da un personal trainer.

Secondo le informazioni pubblicate da CNN , la decisione di scegliere la tua guida personale dovrebbe essere ben pensata. Oltre a offrire un bene muscolosità , deve avere una preparazione teorica ed esperienza, per evitare il rischio di ferita e squilibrio muscolare con la tua routine esercizio .

Per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, ecco cinque consigli per imparare come scegliere il tuo personal trainer:

1.- Richiedi un'intervista: Prima di assumere lo staff, dovresti fare tutte le domande necessarie, conoscere la loro esperienza e chiarire i tuoi dubbi.

2.- Richiedi informazioni personali: Devi conoscere la tua storia medica, ferita , tempo a disposizione, gusti, obiettivi e capacità di creare un esercizio di routine.

3.- Conoscenza teorica: Il personal trainer deve avere conoscenze in anatomia, fisiologia, metodologia di allenamento e biomeccanica. Chiedi se hai una certificazione di salute fisica, corsi di formazione continua.

4.- Mente positiva: Una mentalità positiva che motiva e ti fa sentire bene è importante, compreso il fatto che il tuo aspetto è pulito e favorisce una maggiore sicurezza.

5.- Diversità in per la routine di esercizio: Un buon personal trainer dovrebbe cambiare costantemente gli esercizi per essere efficace e divertente.

Gli specialisti sottolineano che se non ti senti a tuo agio con i risultati attesi, in qualsiasi momento puoi cambiare l'allenatore o chiedergli di adattare il suo programma a uno più adatto a te.

Ricorda che l'idea di avere un personal trainer è progettare un programma personalizzato in base alle tue esigenze, obiettivi e gusti e supervisionarti durante la routine per correggere gli errori e assicurarti di star bene. E tu, hai avuto un allenatore professionista?

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