• Aprile 25, 2024

Rimuovere il disagio causato da eccessivo stress è possibile semplicemente premendo alcune aree della mano. Qui ti mostriamo come la digitopressione riduce lo stress .

Lo studio del Journal of the Association of Anesthetists of Great Britain e Irleand promuove l'uso della digitopressione per combattere lo stress identificando i punti chiave per stimolare la capacità di guarigione del corpo.

I punti che possono essere premuti per alleviare il dolore sono le mani, le braccia e i piedi. In questa informazione ti insegneremo come la digitopressione riduce lo stress per mezzo delle mani.

Esercizio 1

Con il pollice, esercitare una pressione tra il punto in cui il polso e il palmo generano una piega; cioè nella linea della base del mignolo.

Premere saldamente per 10 secondi.

Se senti dolore o sensazione di bruciore in quest'area, non aver paura, significa che stai premendo nel posto giusto. Riposa per 5 secondi e premi di nuovo (più pressione a questo punto, meno dolore sentirai).

Fai questa pressione con entrambe le mani.

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