Le tue dita ti aiutano a nuotare meglio

• Potrebbe 5, 2024

il nuoto , oltre ad essere un eccellente esercizio aerobico, che ti aiuta a bruciare i grassi e tonificare ogni muscolo del tuo corpo, è un'arte. Secondo la rivista Vita sportiva, il consiglio di base che gli allenatori danno per migliorare la tua tecnica è: il dito.

La spiegazione è che durante l'area della fase del movimento del gomito, chiamata "recupero", devi portare la mano in modo che le dita si muovano solo toccando la superficie dell'acqua.

Apparentemente questo semplice consiglio facilita il posizionamento del gomito molto alto e ti costringe ad inclinare il corpo, cosa che ti permette di effettuare l'intero giro correttamente. In questo modo, migliorerai la tua tecnica di nuoto e ciò ti consentirà di ottimizzare le tue prestazioni sott'acqua.