Esercizi contro resistenza all'insulina

• Aprile 25, 2024

Uno dei motivi per cui le persone soffrono Obesità e sovrappeso è per il funzionamento sempre peggiore o squilibrio del tuo sistema ormonale, dove l'insulina si distingue, secondo il portale vitonica.com

L'insulina è uno degli ormoni responsabili del controllo della glicemia, consentendo al glucosio di entrare nelle nostre cellule per essere immagazzinato o utilizzato come energia, ma il suo funzionamento può essere compromesso da diversi aspetti, con conseguente maggiore resistenza da parte delle cellule al azione di questo ormone.

Pertanto, la resistenza all'insulina è uno dei principali fattori di rischio in malattie come diabete di tipo II e sindrome metabolica . Ulteriori informazioni su insulina.

Maggiore è l'inattività fisica, la percentuale di grasso e consumo di cibo, principalmente carboidrati, più basso è il sensibilità all'insulina ; cioè, la resistenza è maggiore.

Ci sono diversi modi per migliorare questa condizione. Secondo uno studio di ricercatori brasiliani, a allenamento misto di pesi ed esercizi cardiovascolari contribuito a ridurre la resistenza all'insulina nei pazienti con diabete di tipo II .

Combinare entrambi i tipi di formazione migliora il controllo di glicemia nel sangue del 90%, perché riduce il pressione sanguigna , la concentrazione di glucosio, grassi e il infiammazione .

In questo modo, la combinazione di allenamento cardiovascolare con quello dei pesi migliora la salute metabolica nelle persone con diabete di tipo II e con obesità o sovrappeso . Pertanto, è un modo terapeutico che aiuta a reindirizzare la metodologia di allenamento per una salute ottimale.

Seguici su @GetQoralHealth e GetQoralHealth su Facebook

Vuoi perdere peso? Iscriviti con noi e goditi il ​​nuovo strumento GetQoralHealth

Medicina Il Video: 3 consigli utili per eliminare l'insulinoresistenza (Aprile 2024).