Niente e rilascia lo stress

• Potrebbe 3, 2024

Quando la nostra qualità della vita migliora e le nostre possibilità fisiche sono rafforzate, ci sentiamo più sicuri.
il nuoto in un gruppo favorisce socializzazione e facilita la comunicazione, oltre a ridurre il stress .

Elevando il nostro stima di sé ridurre drasticamente molti dolori diffusi che a volte ci affliggono. Il rafforzamento del nostro corpo ci aiuta ad essere più vigili, con più equilibrio e ad avere un tempo di risposta più efficiente e rapido, in modo da ridurre le cadute ei colpi.

• Tutto con misura

Una pratica esagerata di nuoto potrebbe influenzare il articolazioni su spalle, ginocchia (tendinite ), o l'orecchio (otite ), tra le altre condizioni.

Dopo aver nuotato, fatto il bagno e asciugare bene, in modo da non ottenere funghi (micosi ) Usa una scarpa esclusivamente per le docce degli spogliatoi e eviterai l'apparizione di verruche plantari.

il nuoto è controindicato in alcune patologie che richiedono tempo nel loro trattamento, come a infezione polmonare (bronchite, attacco d'asma) o a infezione nella tonsillite , faringite, sinusite o otite; alcune patologie cutanee come epidemie di eczemi.

Le persone con malattie che includono perdita di conoscenza (come ad esempio epilessia o un qualche tipo di diabete ), consultare preventivamente il proprio medico.

Ricorda che lo stile di crawl È vietato in casi di lombalgia (lombalgia), è meglio scegliere la schiena. Per evitare lesioni muscolari, è necessario alternare i diversi stili di nuoto .

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