5 celebrità che si allenano all'aperto

• Aprile 29, 2024

il esercizio Può essere molto divertente se hai intenzione di farlo. Dimentica il recinto delle palestre e inizia a delineare il tuo corpo con l'ispirazione della natura. Le celebrità di Hollywood che presentiamo qui sotto, scelgono di lasciare l'encierro e scelgono l'allenamento all'aperto, il che dà loro molti benefici fisici e mentali.

1.- Amanda Seyfried: Questa attrice è un'amante di escursioni a piedi . Ama camminare in montagna con il suo cane, osservare la natura e rafforzare le sue gambe, glutei e braccia. In una sola camminata all'aperto, brucia fino a 400 calorie .

2.- Madonna: Il cantante preferisce correre sulla spiaggia di posti esotici. Con questo, rinforza le caviglie, le ginocchia e muscoli delle gambe. Questa attività all'aperto aiuta a bruciare molti calorie .

3.- Kate Hudson: La vista attraente di posti come Aspen e Vail catturano l'attenzione di questa attrice, perché ama scivolare nella neve di queste montagne. Con questa attività all'aperto ottieni una resistenza eccellente muscolare delle gambe.

4.- Christie Brinkley: Questa modella e attrice è una fan dei cavalli, quindi cavalcare è la sua attività preferita. Inoltre, con questo sport equestre l ' muscoli interno cosce.

5.- Mark Wahlberg: L'attore ama praticare golf . È uno sport divertente che richiede molta concentrazione, tuttavia, molte persone lo trovano lenitivo e rilassante.

Anche il esercizio all'aperto aumenta i livelli di sertotonina , che produce un immediato senso di benessere e migliora il stima di sé . Proprio come fanno le stelle del centro dello spettacolo, cerca un'attività all'aperto che delinei la tua figura, ti faccia respirare aria fresca e ti offra uno stato rilassante del corpo. E tu, pratichi qualche sport all'aria aperta?

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