5 consigli per riprendere la tua vita sessuale e divertirti

• Aprile 25, 2024

Non hai fatto sesso da anni? O almeno per qualche mese? Puoi riprendi la tua vita sessuale in qualsiasi momento della tua vita, mentre sei disposto a investire un po 'di tempo e pazienza. Con l'età, il Vagina e apertura vaginale diventare più piccolo, questo è complicato perché il livelli di estrogeni iniziano anche a diminuire.

Di conseguenza, il lubrificazione vaginale Ci vuole più tempo per apparire, durante il eccitazione sessuale, e se non hai le cure e la pazienza necessarie, potresti finire per avere rapporti sessuali dolorosi .

il Mayo Clinic ti dà alcuni consigli per riprenderti vita sessuale con sicurezza e sicurezza:

• Inizia con un po 'di preliminari. Sappiamo che è passato molto tempo, ma le carezze e l'anticipazione del sesso stimola la lubrificazione naturale del tuo corpo.

• Assicurati di avere la lubrificazione necessaria. Avere a portata di mano a gel lubrificante , che puoi trovare in qualsiasi farmacia. Se il tuo corpo non produce abbastanza lubrificazione, applica un po 'di gel sulla tua vagina finché non ti senti a tuo agio e Non sentire dolore durante la penetrazione . Se il dolore continua, chiedi al tuo ginecologo trattamenti con estrogeni.

• Prova diverse posizioni . Il sesso è come andare in bicicletta, potresti pensare di averlo già dimenticato, ma saprai come farlo al momento. Dopo un lungo periodo di astinenza , ci vorrà del tempo perché la vagina riprenda la sua elasticità per il momento della penetrazione. Sperimenta diverse posture fino a trovare quello che fa per te.

• Chiedi al tuo ginecologo di a dilatatore vaginale . Un dilatatore è un tubicino piccolo e morbido che puoi usare per aprire con cura il apertura vaginale . Il medico può dirti la taglia corretta. Puoi ottenere lo stesso risultato (e rendere il processo più divertente) con l'uso di un vibratore.

• Ricorda sempre di praticare sesso sicuro , soprattutto con un nuovo partner. il infezioni sessualmente trasmesse Non hanno età o tempo. Usa il preservativo ogni volta che fai sesso e anche se non è un discorso romantico, parla con il tuo partner di precedenti infezioni nella tua vita.

Infine, ricorda che il sesso non si tratta solo di penetrazione. Parla, tocca e baci può aiutarti a promuovere l'intimità con il tuo partner che potrebbe darti di più soddisfazione sessuale