Mettiti in forma con jazzercise

• Potrebbe 7, 2024

Se vuoi perdere quei chili in più, ma ti infastidiscono o ti annoierai di routine, presentiamo una disciplina che è una combinazione di forza, resistenza, yoga e relax : Jazzercise .

Questa tecnica che promette che in un'ora brucerai 600 calorie, è già una realtà in Messico. Uno dei membri di questo centro di esercizi, presepe Martínez , dice: "È una classe molto divertente in cui lavori tutti i muscoli del tuo corpo. Rafforzare la parte superiore e inferiore. Inoltre, abbiamo messo un po 'di yoga , danza, forza e flessibilità ”.

La lezione Jazzercise della durata di 60 minuti include il riscaldamento, le routine aerobiche, i segmenti di tono e di forza muscolare, il raffreddamento e lo stretching. Questa tecnica fonde elementi di danza come jazz, hip-hop, salsa, funk e pilates, yoga e kickboxing creare programmi per persone di tutte le età e diversi livelli di fitness.

Benefici di jazzercise

1. Brucia le calorie
2. Aumentare il tono muscolare
3. Migliora l'attività metabolica
4. Migliora le condizioni fisiche
5. impedisce malattie cardiovascolari
6. Migliora la resistenza
7. Tu perdi peso
8. Migliora la circolazione
9. Migliorare la flessibilità

Inoltre, questa classe è adattata ai diversi profili utente. Includono: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise e Jazzercise Personal Touch.

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