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Secondo il Associazione messicana di gastroenterologia la colite è una delle condizioni più comuni, poiché il 15% dei pazienti che vengono dal medico lamentano i sintomi di questa condizione e il 5% non risponde al trattamento a causa dello stress continuo.

Oltre a stress , cattive abitudini alimentari, come il consumo di grasso in eccesso, cibo spazzatura, bevande analcoliche, piccante, promuovere lo sviluppo di questa malattia, quindi, gli specialisti consigliano di migliorare il tuo stile di vita con Il programma sgonfia il tuo corpo in 15 giorni . 

Tipo di colite

Fattore affettivo Alcuni esempi sono ansia e depressione, perché possono intervenire nei sintomi peggiorare.

Fattore fisiologico Si riferisce alle alterazioni del movimento intestinale in risposta a stress o consumo di cibo, ritenzione di liquidi o alterazioni ormonali.

Fattore di comportamento Si riferisce alla gestione che diamo alla nostra salute individualmente, ad esempio dopo un trattamento farmacologico, una dieta o seguire le istruzioni del medico.

Quando pensare alla colite?

Il sintomo principale è dolore addominale intermittente e cambiamenti nelle feci (diarrea con fino a 3 movimenti intestinali giornalieri), stitichezza, gonfiore addominale e dolore. Pertanto in GetQoralHealth Ti invitiamo a prenderti cura della tua salute con le seguenti misure per la corretta gestione della colite:

1. Include spuntino mattutino e pomeridiano
2. Non posticipare o omettere la colazione
3. Moderare il consumo di cibi irritanti (caffè e condimenti)
4. Evitare situazioni di stress
5. Identificare gli alimenti che causano disagio nella nostra dieta ed evitarli o moderare le quantità.
6. Mangiare grassi bassi o moderati ed evitare cibi ricchi di grassi
7. Diminuire il consumo di legumi, anguria e lattuga
8. Evitare il consumo di bevande alcoliche
9. Svolgere attività fisica moderata
10. Evita di mangiare "per emozione", sia per tristezza che per ansia.

La colite è una malattia che non presenta complicazioni gravi, tuttavia per evitare che si consiglia di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e carboidrati, mangiare una dieta ricca di fibre, bere acqua, esercitare e controllare lo stress.

Ricordati di andare dal tuo medico, segui il tuo Il programma sgonfia il tuo corpo in 15 giorni , oltre a evitare l'automedicazione, poiché altre condizioni possono avere sintomi simili a quelli della colite.