Esercizio eccessivo e le sue conseguenze

• Potrebbe 3, 2024

pratica esercizio fisico Ogni giorno, per almeno mezz'ora, aiuta a mantenere un organismo sano. Tuttavia, farlo in eccesso genera diverse conseguenze per la salute, da contratture muscolari , ferisce s nelle articolazioni e muscoli , fino alla modifica delle abitudini comportamentali che in seguito ostacoleranno lo sviluppo di una vita normale.
 
A questo proposito, il dottore Gerardo Guevara Mejía , coordinatore dei programmi medici, nel Coordinamento dei programmi sanitari integrati , PrevenIMSS Ha spiegato che è importante che le persone si esibiscano attività fisiche in diverse fasi della sua vita, anche se generarlo genera in modo sproporzionato disturbi nel sonno e di condotta, che può portare le persone a smettere di svolgere il loro lavoro e le attività familiari a causa di questo eccesso.
 
In questo senso l'esperto di Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS), ha osservato che ci sono due fattori che influenzano le persone ad esercitare troppo: "Uno è il principale sociale, perché molti giovani prendono come modello per seguire alcuni atleti ad alte prestazioni, come i fisici-costruttivisti. personalità, e quando sono così appassionati di esercitare, sviluppano comportamenti di dipendenza, come ad esempio Vigoressia (disturbo caratterizzato dall'ossessione di svolgere almeno 2 ore al giorno di esercizio) "

Guevara Mejía ha chiarito che in Messico le persone non sono abituate al attività fisica e c'è un'alta percentuale di stile di vita sedentario quindi, quando si esercita intensamente, li causa problemi cardiaci , aritmie e anche la morte improvvisa:

"Nell'IMSS disponiamo di unità sportive, centri di sicurezza sociale, aree culturali e resort in cui l'esercizio e gli sport sono promossi in modo corretto e appropriato".
 
Con questo, ha detto Gerardo Guevara, le persone sono orientate ad adottare uno stile di vita attivo e sano e quindi evitare la ricaduta e continuare in quel modello di "dipendenza da esercizio" o stile di vita sedentario .
 

La chiave è sempre quella di avere l'orientamento opportuno e personalizzato degli specialisti e di modificare in modo sano e graduale certe abitudini per migliorare la qualità della vita. Ricorda che la tua salute è la cosa più importante. Pratichi esercizio fisico; ogni quando e con che durata lo fai?
 

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