• Aprile 30, 2024

Più di una volta avrai sentito stanco in ufficio, nonostante abbia avuto il miglior fine settimana di riposo, ma avresti immaginato che questo dovesse essere dovuto al tuo età ti dice davvero il orario di lavoro che devi fare.

Negli umani, il ritmi di attività si frammentano e cambiano con il passare del tempo, lo stesso accade con orari di lavoro, dal tuo età ti dice quante ore dovresti lavorare, per seguire bene il tuo ritmo biologico.

Secondo un'indagine di ecofisiologia in Francia, ci sono prove di invecchiamento di esseri umani, misurato dal sistema circadiano cioè il ritmo della vita che guidiamo e questo include il lavoro.

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Nello studio, hanno valutato l'invecchiamento nei primati, registrando l'attività locomotiva di loro in diverse attività ed età.

I risultati

Gli adulti registrano più attività nel orologio biologico , che si traduce in più attività durante il giorno e un inizio di loro nelle ore successive. Il fattore luce era determinante per svolgere le attività, il che suggerisce che il più vecchio, le prestazioni sono migliori durante il giorno.

Altrimenti, il giovane r attività più intense all'inizio del notte e in generale nel corso di esso, che permette di ottenere lavori in sospeso, se lo desiderano, senza grossi problemi.

Quanto tempo posso lavorare?

Sebbene lo studio determini i livelli di performance secondo le età, responsabile per i disturbi ritmici in tutto il vita , attenua le nostre capacità lavorative e cognitive con il passare del tempo.

Suggerisce che la nostra frequenza cardiaca cambia con la nostra ritmo biologico e ad età più elevata, prestazioni inferiori. Se la cosa normale è lavorare da 8 a 10 ore, quando sei giovane puoi passare fino a 12 ore senza fermarti, ma in un'età più avanzata sarebbe una cosa molto delicata per te. salute .

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