• Potrebbe 13, 2024

il gratitudine È un strategia semplice e facile dasuperare il paura . Anche se sembra strano, quando ti concentri su tutte le cose per le quali sei grato e rendi grazie accresci il tuo benessere, la tua sicurezza e la tua tranquillità.

Dan Baker, Doctor of Philosophy e autore di Che gente felice sa, spiega che gli umani hanno solo due emozioni primarie: amare e il paura . Il primo aiuto fiorire e il secondo sopravvivere ".

Aggiunge che al momento, i pericoli fisici non sono i fonte principale del nostro paure , piuttosto sono nati da "supposti" carenze . Credendo che non siamo "abbastanza bravi" in certi aspetti della vita, come nell'amore o nel lavoro, il paura non essere o avere esso abbastanza .

Gratitudine, chiave per superare la paura

Perché il paura è il nemico mortale del felicità , questo dovrebbe essere un valido motivo per superarlo. Uno dei sentimenti quasi quasi infallibili per raggiungere questo è il gratitudine .

Invece di concentrarci su ciò che non abbiamo e su ciò che temiamo di perdere, dovremmo fuoco in cosa noi abbiamo . Questo crea progressivamente un cambio di prospettiva che raccoglierà grandi risultati ricompense "Dice il Dottore in Filosofia .

Coltivare la gratitudine e liberarsene paura , una misura che potrebbe aiutare è avere un quotidiano in cui ogni giorno scriviamo cinque cose con cui siamo grato . Questa è un'abitudine che genera benessere fisico, mentale ed emotivo.

Ogni giorno abbiamo la grande opportunità di decidere cosa faremo con le nostre vite e il paure cosa vogliamo mantenere Abbiamo il dominio del nostro destino. Lo costruisci con gratitudine ?