• Potrebbe 3, 2024

Hai mai sentito agruras o come se bruciasse qualcosa nel tuo petto? Forse tu soffri riflusso malattia gastroesofageo, una condizione che colpisce quattro su ogni 10 messicani, secondo le cifre del Associazione messicana di gastroenterologia.

In un'intervista per GetQoralHealth, il nutrizionista Maricarmen Osés , dettagli che il Reflusso gastroesofageo e presenta quando il contenuto del stomaco ritorna all'esofago.

5 alimenti che alleviano la sensazione di bruciore!

Lo specialista sottolinea che tutti i pazienti che hanno riflusso hanno praticamente a che fare con la stessa dieta, tra cui spicca l'eliminazione di tutte le sostanze irritanti, "perché più il contenuto dello stomaco è acidificato, più è probabile che la mucosa dell'esofago si corrompa".

Tuttavia, ci sono alcuni alimenti alcalini che aiutano ad alleviare i sintomi di reflusso gastroesofageo , quindi è consigliabile includerli nella dieta:

1. Spinaci, bietole (verdure a foglia verde)
2. Patate crude in succo (preferibilmente a stomaco vuoto)
3. Camomilla (è buono per l'infiammazione della mucosa)
4. Succo di aloe vera
5. Semi di lino bolliti

I carboidrati integrali sono buoni per ridurre i sintomi di riflusso , tuttavia le farine raffinate hanno l'effetto opposto.

Evita il suo consumo e riduce i sintomi!

Non è raccomandato il consumo di succhi di agrumi (limone, arancia, pompelmo), alcool, caffè, tè nero, bibite alla cola, perché la caffeina stimola la secrezione di succo gastrico nello stomaco

"I latticini, sebbene siano alcalini fuori dal corpo, una volta toccati allo stomaco diventano acidi; quindi latte, yogurt e formaggi stimolano la secrezione acida nel stomaco ”.

Uno degli alimenti che una persona con riflusso dovrebbe evitare è il pomodoro, perché è molto acido per il contenuto di stomaco. Aceto, pepe e menta irritano lo stomaco. E tu, come prevedi i sintomi del reflusso gstroesofágico?