5 consigli contro l'apatia

Hai problemi a scattare decisioni voi successo? prendere decisioni , se sono buoni e assertivi, o cattivi e dannosi, ha molto a che fare con il tuo umore, così come la gestione e il controllo dei tuoi sentimenti.

Secondo il lo psicologo Rocio Arocha, fondatore e direttore dell'Istituto di Logoterapia , quando una persona "non si preoccupa di tutto" quando prende decisioni o compiere determinate azioni, può essere un sintomo di una terribile sofferenza: apatia, vuoto esistenziale, indifferenza e mancanza di impegno per la vita.

Una persona apatica non è sensibile agli eventi e agli stimoli esterni, quindi non è assertiva durante l'assunzione decisioni . Tuttavia, sebbene sia un problema di natura psico-emotiva, può anche avere la sua origine in alcune tossicosi o disturbi, come depressione o il morbo di Alzheimer

L'apatia è considerata quella mancanza di gioia e di entusiasmo che la persona può provare momentaneamente, e può a volte essere considerata insieme al tristezza e ansia , come un sintomo di depressione , anche se non è una regola generale quella persona che soffre di questo disturbo.

Prendi meglio decisioni È fondamentale per una buona qualità della vita, quindi è importante imparare a superare quegli errori di apatia o indifferenza che possono influire su di te, quindi puoi seguire le seguenti raccomandazioni:

1. Rifletti profondamente su ogni decisione che stiamo prendendo.
2. Pensa a come sarà il nostro futuro se continueremo con un comportamento distruttivo e cosa accadrà se, d'altro canto, decidiamo di seminare con le nostre azioni, i semi di un futuro più promettente.
3. È essenziale aumentare la consapevolezza della nostra libertà di prendere decisioni e svolgere determinate azioni mirate al nostro stesso benessere.
4. È essenziale riconoscere che siamo gli architetti del nostro destino e che ci sono conseguenze di ogni scelta. Che la nostra vita è causa ed effetto.
5. Una cattiva alimentazione (insufficiente o squilibrata) può causare uno stato d'animo cattivo, mentre fisicamente ci sentiamo deboli. La cosa migliore è bilanciare la nostra dieta quotidiana, aumentando il consumo di frutta, verdura e verdura.

Con queste piccole azioni puoi cambiare il tuo umore e la tua prospettiva sulla vita, che ti aiuterà a superare l'apatia e prendere decisioni migliori. Tuttavia, se domina il tuo giorno per giorno è importante che tu vada con uno specialista per determinare correttamente sia la sua causa sia il miglior trattamento.


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